La musculation est une activité physique qui non seulement renforce les muscles et améliore la posture, mais joue également un rôle crucial dans la dépense calorique. Lorsque vous vous entraînez en musculation, votre corps brûle des calories non seulement pendant lexercice lui-même, mais aussi dans les heures qui suivent. Cela sexplique par le fait que la construction et la réparation des muscles nécessitent de lénergie, ce qui augmente votre métabolisme de base (le nombre de calories que votre corps brûle au repos). Plus vous avez de muscle, plus votre corps est efficace pour brûler les calories, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour la gestion du poids et la santé globale. Il est important de varier les exercices, de travailler tous les groupes musculaires et de progresser dans lintensité pour continuer à stimuler la dépense calorique et le développement musculaire. Plus d’informations – https://hackmd.io/@netpransima1976/S1IhSTtfA