Lentraînement musculation, également connu sous le nom dentraînement de force ou de résistance, est une pratique physique visant à développer la force, la masse musculaire, lendurance et la définition des muscles. Cet entraînement se base sur des exercices spécifiques qui sollicitent les groupes musculaires de manière ciblée. Les méthodes varient, incluant lutilisation de poids libres tels que les haltères et les barres, ainsi que des machines de musculation. Lentraînement musculation est souvent structuré en cycles, avec des périodes de charge progressive, de récupération et dadaptation. Il est bénéfique pour une large gamme de personnes, des débutants aux athlètes avancés, et peut contribuer à améliorer la posture, à prévenir les blessures et à augmenter le métabolisme de base, favorisant ainsi une meilleure composition corporelle. https://sketchfab.com/3d-models/entrainement-b3ec34c11a0d4e68bdc4d15005f6063a