Menu Paleo Musculation Bienvenue dans notre menu spécialement conçu pour les amateurs de musculation suivant un régime paléolithique. Ce menu est pensé pour vous fournir tous les nutriments essentiels pour soutenir vos entraînements intenses tout en respectant les principes du régime paléo. Nous privilégions les aliments non transformés, riches en protéines maigres, en graisses saines et en glucides complexes. Petit-déjeuner * Omelette aux légumes sauvages et saumon fumé : Un mélange dœufs biologiques, dépinards sauvages, doignons sauvages, et de saumon fumé, accompagné dune tranche de pain complet grillé. * * Smoothie vert : Fait avec des baies sauvages, de la kale, de lavocat, et de leau de coco pour un coup de boost énergétique. * Déjeuner * Salade de dinde grillée et légumes rôtis : Dinde grillée servie sur un lit de laitue romaine, avec des légumes rôtis (carottes, courgettes, poivrons), et une vinaigrette à lhuile dolive et au vinaigre balsamique. * * Noix et graines : Un en-cas sain pour maintenir lénergie entre les repas. * Dîner * Steak de bison grillé avec quinoa et légumes sautés : Un steak de bison tendre grillé, servi avec du quinoa cuit à la vapeur et des légumes sautés (brocoli, champignons, oignons). * * Compote de fruits sauvages : Un dessert léger fait avec des fruits sauvages cuits avec un peu de miel et de cannelle. * Collations * Carottes et hummus de pois chiches maison : Des bâtonnets de carottes croquants accompagnés dun hummus fait maison à base de pois chiches, dail, et dhuile dolive. * * Fruits secs et amandes : Un mélange de fruits secs (raisins, abricots) et damandes pour une source de protéines et dénergie rapide. * Ce menu paléo pour la musculation est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en respectant les principes dune alimentation saine et naturelle. Bon appétit et bon entraînement ! Plus d’informations